CONFERENCIA. MINDFULNESS. TODO LO QUE PUEDES LOGRAR ENTRENANDO LA ATENCIÓN

2018-09-18

2018-09-18

19:30 a 21:30

Centro Ibercaja Guadalajara, Calle Doctor Fleming, Guadalajara, España

Eventos Descripción

Conferencia impartida por Elena García. Profesora de Mindfulness, Yoga y Meditación.

En la misma, nos acercaremos a los aspectos teóricos y prácticos de Mindfulness o la práctica de la atención plena, que nos permita conocer qué es, qué trabajamos y por qué, es decir, cuales son sus múltiples beneficios, así el modo en el que podemos entrenarlo para integrarlo en nuestra vida diaria.
Descubriremos la importancia de fortalecer nuestra atención, para mejorar no sólo habilidades cognitivas como la concentración o la memoria, sino también habilidades personales y sociales como el reconocimiento y gestión de las emociones, la comunicación y la empatía o la toma de decisiones, entre otras.
En la necesidad de encontrar un poco de tranquilidad física y mental en nuestras ajetreadas, sobre-estimuladas, rápidas y exigentes vidas, aprenderemos a generar un espacio de mayor atención, de consciencia y relajación, lo que se traducirá en una mejora sustancial de los niveles de bienestar personal y social, así como en el desarrollo de competencias personales y sociales.

Además en este espacio se presentarán los cursos y talleres prácticos:

  • Mindfulness, mucho más que atención (partes 1 y 2).
  • Aprender a enseñar y cultivar el equilibrio emocional. Mindfulness educativo.

DIRIGIDO APúblico en general.OBJETIVOS

  • Acercar el concepto y la práctica de Mindfulness.
  • Conocer y concienciar en los beneficios de esta práctica.

Organizadores

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